Orál na spadnutie a cvičenia pre rozkoš

Toto nie je odborná poradňa. Nie som ani sexuológ, ani gynekológ, ani psychológ či psychiater, ani sa na to nehrám. Neposkytujem individuálne rady, som platený iba za napĺňanie tejto rubriky. Niektoré vaše príspevky gramaticky i štylisticky upravujem, aby dávali zmysel.

Orál na spadnutie
Začala som s jedným, ľúbime sa, ešte sme spolu nespali, ale už je to na spadnutie. Veľmi sa na to tešíme, aj sa o tom rozprávame. Nechcem sa unáhliť, dám sa mu na jeho narodeniny (v polovici mája). Dovtedy musí vydržať. Je bez seba. Chce mi to robiť aj orálne. Teším sa, ale nemám skúsenosti, takže mi poraďte, ako sa mám pripraviť.
Milenka, 20

Dráždenie ženského pohlavia jazykom alebo perami sa odborne nazýva cunnilingus (alebo cunnilinctus) a je to zaručený spôsob, ako priviesť ženu k orgazmu (alebo viacerým orgazmom). Samozrejme, podobne ako niektorí muži nemajú vzťah k felácii, sú aj ženy, ktoré viac uspokojujú iné praktiky, vo všeobecnosti však patrí orálne dráždenie u žien medzi najobľúbenejšie. I pre väčšinu mužov je dráždenie ženských genitálií veľmi dráždivé, pretože pri tom vychutnávajú detailný pohľad na vzrušenú ženu, jej vôňu a jej chuť. Ten, kto sa venuje orálnemu sexu, prežíva milovanie oveľa intenzívnejšie.
Aby žena mužovi naozaj voňala a chutila, je dobré dodržiavať správnu hygienu. Osobne sa domnievam, že obojstrannému pôžitku z cunnilingu prospeje dokonale vyholený (resp. ináč depilovaný) rozkrok. Na tzv. Venušinom pahorku môže pokojne ostať ochlpenie v tvare trojuholníka alebo prúžka, ale okolie klitorisu a pyskov ohanbia by malo byť hladké. Je to, koniec koncov, aj moderný trend, rozhodne však hladké ohanbie zvyšuje Vašu citlivosť a znásobuje rozkoš z dráždenia. Pre muža je zasa príjemnejšie, keď sa nemusí k cieľu svojho úsilia predolovať húštinou dámskeho bobra. Či už oholená, alebo nie, vyhýbajte sa dráždivým mydlám. Podľa vlastnej úvahy tiež použite špeciálny gél pre intímnu hygienu.
Orálny sex by sme mali robiť iba s niekým, koho dobre poznáme. Rovnako ako pri iných sexuálnych praktikách, aj tu hrozí riziko infekcie alebo prenosu chorôb.
Pre ženu, ktorá vie, ako sa sama dráždiť a dávno zistila, čo sa jej najviac páči, je najlepšie, keď si sama povie, ako má muž postupovať. Žiaľ, veľa žien sa hanbí o týchto veciach hovoriť, takže chudák muž je ponechaný na vlastný prieskum.

Cvičenia pre rozkoš
Vraj sú všelijaké cvičenia, ktoré zvýšia rozkoš zo sexu. Vedeli by ste o tom niečo napísať?
Katka, 25

Áno, niektoré sexuálne cvičenia zvyšujú rozkoš, dokonca pomáhajú mužom odďaľovať ejakuláciu a sú aj dobrou prevenciou inkontinencie.

Patria sem napríklad tieto cviky:

Zdvíhanie panvy (cvičíme, len ak nemáme problémy s chrbticou)
Posilňovanie svalov panvy zvyšuje ich tonus a pružnosť. Zlepšuje tiež prekrvenie pohlavných orgánov a uvoľňuje sexuálnu energiu. Ľahneme si na chrbát, pokrčíme kolená, chodidlá položíme celou plochou na dlážku. Ruky necháme voľne pripažené dlaňami dolu. Zdvíhame čo najvyššie panvu, takže sa opierame len o chodidlá, hlavu, šiju a ramená. Zhlboka dýchame.

Krúženie panvou
Toto cvičenie uvoľní stuhnuté bedrové kĺby a rozprúdi energiu v panvovej oblasti. Postavíme sa chodidlami od seba na šírku ramien a začneme pomaly a v drobných krúžkoch krúžiť panvou. Postupne zvyšujeme rozsah pohybu, ako keby sme roztáčali gymnastickú obruč. Usilujeme sa pohybovať rytmicky a čo najplynulejšie. Ak si chcete pritom trochu užiť, postavte sa tesne k partnerovi, objímte sa vzájomne okolo bokov, zatvorte oči a krúžte panvami obaja naraz, synchronizovane.

Cvičenie panvového dna
Ide o tzv. Kegelove cviky, o ktorých sme tu už neraz písali. Pôvodne boli určené ženám trpiacim inkontinenciou, pretože posilňujú svalstvo panvového dna a zvierače, ktoré ovládajú močový mechúr a sú mu oporou. Ďalší prínos cvičenia spočíva v tonizácii pošvy, ktorá potom pri súloži tesnejšie obopína penis, čo zintenzívňuje sexuálny zážitok. Svaly panvového dna obklopujú močovú trubicu, pošvu i konečník. Ľahko si ich uvedomíte, keď sa v duchu pokúsite zastaviť prúd moču a príslušnú oblasť stiahnete. Pri cvičení sa pokúste svaly čo najviac stiahnuť, chvíľu podržte a potom uvoľnite. Cvik opakujte toľkokrát, koľko len vládzete. Meňte rýchlosť kontrakcií – desať rýchlych sťahov striedajte s desiatimi pomalými. Pokúste sa o 300 rýchlych a pomalých kontrakcií denne.